A la hora de tratar los fibromas, muchas mujeres prefieren las alternativas naturales en lugar de someterse a intervenciones quirúrgicas, ya que las mismas, por mínima que sea la intervención, pueden provocar efectos secundarios nocivos.
La alimentación juega un papel fundamental en la salud en general y lo que se come puede colaborar a disminuir los fibromas. Incluso, si se comen alimentos no apropiados, esto puede contribuir a la aparición de los mismos.
Vale la pena mencionar que si bien sólo valiéndose de una dieta no lograrás deshacerte de los fibromas, se trata sin duda de una estrategia muy eficaz en el caso de que desees utilizar únicamente métodos totalmente naturales para eliminarlos.
Es muy importante que recuerde que un estilo de vida saludable y una nutrición equilibrada puede ayudarte a regular los niveles de producción de hormonas y; de este modo, tendrás mayores probabilidades de curar los miomas y mejorar tu salud.
Alimentos Para Eliminar Fibromas
1. La Hidratación.
Como primera medida, asegúrate de estar bien hidratada. Si bebes la cantidad de líquido necesaria lograrás eliminar las tóxinas y desechos que se encuentran acumulados en tu organismo, los cuales en muchas ocasiones colaboran con la aparición de los miomas.
Por otro lado, el estreñimiento también puede ser una consecuencia de la falta de hidratación y esto también colabora con la acumulación de toxinas y desechos que vuelven a ser absorbidos por el cuerpo.
2. Consume alimentos orgánicos y naturales.
Siempre que te sea posible prefiere alimentos de origen orgánico. La mayor parte de tu dieta debe estar conformada por vegetales, semillas, frutas, frutos secos, cereales integrales y aceites esenciales.
La carne es el grupo de alimentos que debes consumir con menor frecuencia y evitea además que se trate de productos procesados como salchichas, carne procesada, embutidos y carnes grasas.
3. Consume frutas.
Las frutas frescas son ricas en vitaminas y bioflavonoides, los cuales son excelentes para la salud en general. Es importante que comprendas los beneficios que tienen estos alimentos para tu organismos.
Algunos, como le mencioné anteriormente, son mejores que otros. En el caso de las frutas, lávalas y consume su cáscara, ya que la misma te aportará una buena cantidad de fibra y la sustancia que contiene la misma, la fibrina, ayuda a disminuir la inflamación de irritación ocasionada por los miomas.
4. Los vegetales.
Los vegetales son otro de los grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria. Los mismos colaboran con la disminución de los miomas y te aportarán los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita para sentirte saludable.
En lo posible, prefiere los vegetales frescos. Si los deseas cocidos, lo ideal es hervirlos al vapor ya que de este modo preservarán sus nutrientes.
En el caso de que hiervas los vegetales en agua, intenta consumir el líquido de cocción. Puedes utilizarlo para elaborar caldos, salsas, etc.
5.- La cebolla y el ajo.
Estos alimentos son una excelente fuente de antioxidantes que te ayudarán a producir la cantidad de hormonas femeninas necesarias para mantener el equilibrio ideal en tu cuerpo. Incluye cebolla y ajo en tus comidas tanto como sea posible, preferentemente crudos.
6.- Los ácidos grasos omega 3.
Este tipo de grasas llamadas "grasas saludables" colaboran con la disminución de los fibromas.
Prefiere alimentos como el salmón, las aceitunas, el aceite de oliva, la palta, etc.
Evita alimentos ricos en grasas saturadas como los quesos duros, la mantequilla, carnes con grasa, embutidos y comida chatarra.
7.- Las carnes
Lo ideal es que prefieras las carnes magras blancas. Consume pescado, pollo y de ser posible que se trate de alimentos de origen orgánico
Los vegetales son otro de los grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria. Los mismos colaboran con la disminución de los miomas y te aportarán los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita para sentirte saludable.
En lo posible, prefiere los vegetales frescos. Si los deseas cocidos, lo ideal es hervirlos al vapor ya que de este modo preservarán sus nutrientes.
En el caso de que hiervas los vegetales en agua, intenta consumir el líquido de cocción. Puedes utilizarlo para elaborar caldos, salsas, etc.
5.- La cebolla y el ajo.
Estos alimentos son una excelente fuente de antioxidantes que te ayudarán a producir la cantidad de hormonas femeninas necesarias para mantener el equilibrio ideal en tu cuerpo. Incluye cebolla y ajo en tus comidas tanto como sea posible, preferentemente crudos.
6.- Los ácidos grasos omega 3.
Este tipo de grasas llamadas "grasas saludables" colaboran con la disminución de los fibromas.
Prefiere alimentos como el salmón, las aceitunas, el aceite de oliva, la palta, etc.
Evita alimentos ricos en grasas saturadas como los quesos duros, la mantequilla, carnes con grasa, embutidos y comida chatarra.
7.- Las carnes
Lo ideal es que prefieras las carnes magras blancas. Consume pescado, pollo y de ser posible que se trate de alimentos de origen orgánico
En el caso de que consumas carne roja, házlo en pequeñas porciones. Cada porción de carne roja no debe tener más de 200 g, lo que equivale a un pequeño filete.
8. Incorpora a tu dieta habitual semillas de calabaza, girasol, semillas de lino, frijoles y frutos secos.
Recuerda que si bien la alimentación en sí misma no hará que los fibromas desaparezcan de inmediato, colaborará mucho a su disminución y la desaparición de los dolores que ocasionan.
Éste plan alimentario es una parte del tratamiento que debes seguir. Si lo combinas con otras alternativas naturales verás que muy pronto los síntomas desaparecerán y podrás vivir la vida que te mereces, libre de molestias, dolores y preocupaciones.
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